Сэндвич Клаб или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +55.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +335.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +279.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1266.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 5.7µg | 35% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.408mg | 32% |
| Белки | 17.19g | 5.54g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Клетчатка | 1.2g | 5.5g | 17% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.09mg | 16% |
| Фосфор | 215mg | 109mg | 15% |
| Холестерин | 46mg | 5mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.155mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.049mg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 11% | |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Натрий | 630mg | 422mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.74g | 8% |
| Медь | 0.089mg | 0.159mg | 8% |
| Железо | 1.37mg | 1.99mg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.73mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 1.948g | 5% |
| Витамин C | 4.4mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 226mg | 358mg | 4% |
| Жиры | 8.05g | 5.15g | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 48µg | 4% |
| Калорийность | 220kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.136mg | 3% |
| Кальций | 95mg | 61mg | 3% |
| Магний | 32mg | 43mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 2.133g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 21.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.63g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
