Сэндвич Клаб или фасоль пинто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +451.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1196.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 4.5µg | 37% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.43mg | 32% |
| Натрий | 630mg | 1mg | 27% |
| Белки | 17.19g | 4.8g | 25% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5.5g | 17% |
| Фосфор | 215mg | 104mg | 16% |
| Холестерин | 46mg | 0mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 0.103g | 14% |
| Железо | 1.37mg | 0.29mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.13mg | 13% |
| Медь | 0.089mg | 0.206mg | 13% |
| Жиры | 8.05g | 0.4g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 0.172g | 11% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.8µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 0.035g | 7% |
| Калорийность | 220kcal | 105kcal | 6% |
| Кальций | 95mg | 50mg | 5% |
| Холин | 47.8mg | 30.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 5µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.15mg | 2% |
| Калий | 226mg | 296mg | 2% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 1.34mg | 1.4mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 4.4mg | 3.1mg | 1% |
| Углеводы | 19.87g | 20.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 14.99g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | 7.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1912.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +38.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.172 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8325.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
