Сэндвич Клаб или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +622% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 5.575mg | 1.137mg | 28% |
| Белки | 17.19g | 5.3g | 24% |
| Селен | 24.8µg | 11.9µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.041mg | 20% |
| Фосфор | 215mg | 106mg | 16% |
| Холин | 47.8mg | 128.4mg | 15% |
| Натрий | 630mg | 315mg | 14% |
| Медь | 0.089mg | 0.207mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.16µg | 13% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Жиры | 8.05g | 15.1g | 11% |
| Углеводы | 19.87g | 53.4g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 5.43g | 11% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 0.304mg | 10% |
| Калорийность | 220kcal | 371kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 6.039g | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Цинк | 1.34mg | 0.69mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 2.761g | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Кальций | 95mg | 60mg | 4% |
| Холестерин | 46mg | 58mg | 4% |
| Железо | 1.37mg | 1.61mg | 3% |
| Калий | 226mg | 140mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.213mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 31µg | 27µg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 18.67g | 51.8g | N/A |
| Магний | 32mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.9% |
