Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +2147.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8610.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +325.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +136.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1674.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.267g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.089mg | 2mg | 212% |
| Холестерин | 46mg | 373mg | 109% |
| Холин | 47.8mg | 293.8mg | 45% |
| Витамин B3 | 5.575mg | 0.064mg | 34% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 1.11µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.186mg | 0.513mg | 25% |
| Натрий | 630mg | 124mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.296mg | 0.121mg | 13% |
| Витамин A | 35µg | 149µg | 13% |
| Селен | 24.8µg | 30.8µg | 11% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.2µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 1.398mg | 11% |
| Витамин D | 5IU | 87IU | 10% |
| Белки | 17.19g | 12.58g | 9% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.066mg | 9% |
| Витамин K | 8.7µg | 0.3µg | 7% |
| Углеводы | 19.87g | 1.12g | 6% |
| Фосфор | 215mg | 172mg | 6% |
| Витамин C | 4.4mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 95mg | 50mg | 5% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Жиры | 8.05g | 10.61g | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 44µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.88g | 1.414g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.949g | 4.077g | 3% |
| Калорийность | 220kcal | 155kcal | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.03mg | 3% |
| Цинк | 1.34mg | 1.05mg | 3% |
| Калий | 226mg | 126mg | 3% |
| Железо | 1.37mg | 1.19mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 3.109g | 3.267g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.67g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 4.68g | 1.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.153mg | 0% | |
| Треонин | 0.604mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.686mg | 0% | |
| Лейцин | 1.075mg | 0% | |
| Лизин | 0.904mg | 0% | |
| Метионин | 0.392mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
53%
Итоговая оценка минералов
50%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 327mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Клаб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах