Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Сэндвич с сыром
  5. Сравнить
  6. Сэндвич с сыром vs. Майонез

Сравнить продукты Сэндвич с сыром и Майонез

Сравнить

Инфографика

Сэндвич с сыром vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +5300%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше КалийКалий +1430%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1147.6%
Содержит больше МедьМедь +742.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +1719%
Содержит больше МарганецМарганец +15371.4%
Содержит больше СеленСелен +956.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2147.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +261.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич с сыром Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.166g 44.69g 237%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 25g 74.85g 77%
Фосфор 382mg 21mg 52%
Марганец 1.083mg 0.007mg 47%
Селен 24.3µg 2.3µg 40%
Насыщенные жиры 4.129g 11.703g 34%
Витамин B2 0.427mg 0.019mg 31%
Железо 2.62mg 0.21mg 30%
Витамин B1 0.358mg 0.01mg 29%
Витамин E 3.28mg 22%
Кальций 204mg 8mg 20%
Витамин B3 3.185mg 0mg 20%
Витамин B6 0.261mg 0.008mg 19%
Углеводы 58.2g 0.57g 19%
Белки 9.8g 0.96g 18%
Медь 0.16mg 0.019mg 16%
Мононенасыщенные жиры 10.351g 16.843g 16%
Витамин B9 64µg 5µg 15%
Магний 54mg 1mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Холестерин 7mg 42mg 12%
Калорийность 497kcal 680kcal 9%
Витамин B5 0.622mg 0.172mg 9%
Натрий 839mg 635mg 9%
Калий 306mg 20mg 8%
Цинк 0.87mg 0.15mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин A 21µg 16µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 55.1g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Витамин B12 0.12µg 0.12µg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.13mg 0.017mg 0%
Треонин 0.298mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.698mg 0.095mg 0%
Лизин 0.344mg 0.072mg 0%
Метионин 0.167mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.472mg 0.057mg 0%
Валин 0.438mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.219mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +920.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +199.4%
Содержит больше ВодаВода +576.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.6%

Другие также сравнивают

Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.