Сэндвич с сыром или минтай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +367.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5916.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +563% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.12µg | 3.66µg | 148% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.166g | 0.583g | 57% |
| Марганец | 1.083mg | 0.018mg | 46% |
| Жиры | 25g | 1.18g | 37% |
| Селен | 24.3µg | 44.1µg | 36% |
| Белки | 9.8g | 23.48g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.351g | 0.134g | 26% |
| Холестерин | 7mg | 86mg | 26% |
| Железо | 2.62mg | 0.56mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.358mg | 0.054mg | 25% |
| Калорийность | 497kcal | 111kcal | 19% |
| Углеводы | 58.2g | 0g | 19% |
| Натрий | 839mg | 419mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.129g | 0.159g | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.223mg | 16% |
| Фосфор | 382mg | 267mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 3µg | 15% |
| Кальций | 204mg | 72mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Медь | 0.16mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Магний | 54mg | 81mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B3 | 3.185mg | 3.949mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.261mg | 0.329mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.622mg | 0.432mg | 4% |
| Калий | 306mg | 430mg | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.1g | 0g | N/A |
| Витамин A | 21µg | 17µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.383mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.698mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.344mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.167mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.438mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.219mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2018.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2201.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7624.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1472.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
