Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Акула
Сравнить
Инфографика
![Сэндвич Субмарина vs Акула infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_submarine-sandwich-vs-shark.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +242% |
Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +118.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +608% |
Содержит больше МагнийМагний | +115% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +73.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Содержит больше СеленСелен | +70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +131.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +77% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.701 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.205g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.22µg | 1.21µg | 41% |
Селен | 19.9µg | 34µg | 26% |
Витамин B1 | 0.343mg | 0.072mg | 23% |
Натрий | 575mg | 122mg | 20% |
Белки | 10.52g | 18.62g | 16% |
Витамин B2 | 0.267mg | 0.097mg | 13% |
Витамин B9 | 66µg | 15µg | 13% |
Марганец | 0.354mg | 0.05mg | 13% |
Фосфор | 112mg | 194mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 3.701g | 12% |
Кальций | 171mg | 50mg | 12% |
Холестерин | 27mg | 59mg | 11% |
Витамин B3 | 4.323mg | 2.783mg | 10% |
Железо | 1.81mg | 1.11mg | 9% |
Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
Витамин B6 | 0.203mg | 0.3mg | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 5.935g | 6% |
Крахмал | 15.67g | 6% | |
Жиры | 10.04g | 13.82g | 6% |
Холин | 29.1mg | 5% | |
Цинк | 1.05mg | 0.48mg | 5% |
Медь | 0.084mg | 0.042mg | 5% |
Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
Магний | 20mg | 43mg | 5% |
Углеводы | 20.43g | 6.39g | 5% |
Витамин A | 22µg | 54µg | 4% |
Калий | 282mg | 155mg | 4% |
Витамин K | 4.5µg | 4% | |
Витамин E | 0.41mg | 3% | |
Насыщенные жиры | 3.554g | 3.205g | 2% |
Фруктоза | 1.4g | 2% | |
Калорийность | 213kcal | 228kcal | 1% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Витамин D | 7IU | 1% | |
Витамин B5 | 0.555mg | 0.62mg | 1% |
Чистые углеводы | 19.23g | 6.39g | N/A |
Сахар | 3.18g | N/A | |
Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
Триптофан | 0.1mg | 0.212mg | 0% |
Треонин | 0.331mg | 0.843mg | 0% |
Изолейцин | 0.431mg | 0.867mg | 0% |
Лейцин | 0.752mg | 1.515mg | 0% |
Лизин | 0.491mg | 1.634mg | 0% |
Метионин | 0.21mg | 0.541mg | 0% |
Фенилаланин | 0.431mg | 0.75mg | 0% |
Валин | 0.501mg | 0.965mg | 0% |
Гистидин | 0.301mg | 0.538mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.258g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.431g | N/A |
0.104g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.089g | N/A |
0.004g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
![Сэндвич Субмарина](/img/foods/50px/21124.png)
29%
![Акула](/img/foods/50px/15096.png)
Итоговая оценка минералов
49%
![Сэндвич Субмарина](/img/foods/50px/21124.png)
42%
![Акула](/img/foods/50px/15096.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Сэндвич Субмарина](/img/foods/50px/21124.png)
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Сэндвич Субмарина](/img/foods/50px/21124.png)
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Сэндвич Субмарина](/img/foods/50px/21124.png)
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
![Сэндвич Субмарина](/img/foods/50px/21124.png)
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Акула](/img/foods/50px/15096.png)
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Акула](/img/foods/50px/15096.png)
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Акула](/img/foods/50px/15096.png)
Акула содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.349g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна