Сэндвич Субмарина или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +248.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +785% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +399.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +296.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1418.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +417.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 2.42µg | 92% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 1.382mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 19.16g | 71% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 3.351mg | 56% |
| Фосфор | 112mg | 444mg | 47% |
| Витамин A | 22µg | 334µg | 35% |
| Калий | 282mg | 1409mg | 33% |
| Жиры | 10.04g | 29.51g | 30% |
| Кальций | 171mg | 400mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.813mg | 22% |
| Холестерин | 27mg | 94mg | 22% |
| Железо | 1.81mg | 0.52mg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 5µg | 15% |
| Марганец | 0.354mg | 0.04mg | 14% |
| Калорийность | 213kcal | 466kcal | 13% |
| Магний | 20mg | 70mg | 12% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 7.879g | 10% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 20.43g | 42.65g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.938g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.271mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.315mg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Белки | 10.52g | 9.65g | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Цинк | 1.05mg | 1.14mg | 1% |
| Натрий | 575mg | 600mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Медь | 0.084mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +320.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112% |
