Сэндвич Субмарина или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +755% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +202.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.032mg | 26% |
| Селен | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.055mg | 16% |
| Кальций | 171mg | 20mg | 15% |
| Витамин B9 | 66µg | 16µg | 13% |
| Железо | 1.81mg | 0.76mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 1.352g | 10% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 2.757mg | 10% |
| Натрий | 575mg | 402mg | 8% |
| Витамин K | 4.5µg | 13.6µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 3.02g | 7% |
| Витамин A | 22µg | 65µg | 5% |
| Крахмал | 15.67g | 2.53g | 5% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.11µg | 5% |
| Углеводы | 20.43g | 6.87g | 5% |
| Жиры | 10.04g | 6.98g | 5% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.02mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 2.173g | 4% |
| Марганец | 0.354mg | 0.256mg | 4% |
| Калорийность | 213kcal | 129kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.243mg | 3% |
| Фосфор | 112mg | 94mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.74mg | 3% |
| Белки | 10.52g | 9.76g | 2% |
| Холин | 29.1mg | 37.4mg | 2% |
| Калий | 282mg | 218mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Фруктоза | 1.4g | 0.54g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.5mg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.5g | 1% |
| Медь | 0.084mg | 0.073mg | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 7.5mg | 7.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 5.37g | N/A |
| Холестерин | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 0.104g | 0.244g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.002g | N/A |
| 0.013g | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +197.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +519.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +95.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +159.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
