Сэндвич Субмарина или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сэндвич Субмарина и детская еда?
- Детская еда содержит больше калорий, чем сэндвич Субмарина. В то время как детская еда содержит 379 калорий, сэндвич Субмарина содержит только 213 калорий.
- Детская еда имеет больше железа, витамина B3, витамина B2, витамина B1, кальция, фосфора, меди, клетчатки и витамина E чем сэндвич Субмарина.
- Детская еда обеспечивает вас на 571% большим количеством железа от суточной нормы, чем сэндвич Субмарина.
- Сэндвич Субмарина содержит в 192 раз больше натрия, чем детская еда, В то время как сэндвич Субмарина содержит 575 мг натрия, детская еда содержит только 3 мг.
Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +55% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2524.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +226.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +797.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +610.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +917.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +703% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.81mg | 47.5mg | 571% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 34.714mg | 190% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 2.717mg | 188% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 2.438mg | 175% |
| Кальций | 171mg | 733mg | 56% |
| Фосфор | 112mg | 392mg | 40% |
| Медь | 0.084mg | 0.334mg | 28% |
| Натрий | 575mg | 3mg | 25% |
| Клетчатка | 1.2g | 7.5g | 25% |
| Витамин E | 0.41mg | 3.68mg | 22% |
| Магний | 20mg | 100mg | 19% |
| Углеводы | 20.43g | 73.4g | 18% |
| Марганец | 0.354mg | 15% | |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.769g | 13% |
| Цинк | 1.05mg | 2.4mg | 12% |
| Селен | 19.9µg | 25.9µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 1.074mg | 10% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Жиры | 10.04g | 4.4g | 9% |
| Калорийность | 213kcal | 379kcal | 8% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 1.206g | 6% |
| Витамин C | 7.5mg | 2.3mg | 6% |
| Витамин B9 | 66µg | 43µg | 6% |
| Калий | 282mg | 437mg | 5% |
| Белки | 10.52g | 12.2g | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.5µg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 1.697g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Холин | 29.1mg | 23.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 0.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.286mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +743.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
