Сэндвич Субмарина или желток - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +543.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17912.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1631.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +529.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +786.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2718.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 27mg | 1085mg | 353% |
| Холин | 29.1mg | 820.2mg | 144% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.95µg | 72% |
| Селен | 19.9µg | 56µg | 66% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 2.99mg | 49% |
| Витамин A | 22µg | 381µg | 40% |
| Фосфор | 112mg | 390mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 9.551g | 27% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.024mg | 27% |
| Витамин D | 7IU | 218IU | 26% |
| Витамин D | 0.2µg | 5.4µg | 26% |
| Жиры | 10.04g | 26.54g | 25% |
| Натрий | 575mg | 48mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.528mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 11.738g | 20% |
| Витамин B9 | 66µg | 146µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 4.204g | 15% |
| Витамин E | 0.41mg | 2.58mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.176mg | 14% |
| Марганец | 0.354mg | 0.055mg | 13% |
| Железо | 1.81mg | 2.73mg | 12% |
| Цинк | 1.05mg | 2.3mg | 11% |
| Белки | 10.52g | 15.86g | 11% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.35mg | 11% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 20.43g | 3.59g | 6% |
| Калорийность | 213kcal | 322kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калий | 282mg | 109mg | 5% |
| Кальций | 171mg | 129mg | 4% |
| Магний | 20mg | 5mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.7µg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 0.07g | 2% |
| Медь | 0.084mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.416mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.114g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +583.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1900% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +14.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +571.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
