Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +543.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17912.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +542.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +748.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +529.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +786.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2718.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +469.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +583.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1900% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +14.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +571.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 322kcal |
|
| Белки | 10.52g | 15.86g |
|
| Жиры | 10.04g | 26.54g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| 19.23g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 3.59g |
|
| Холестерин | 27mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 7IU | 218IU |
|
| Магний | 20mg | 5mg |
|
| Кальций | 171mg | 129mg |
|
| Калий | 282mg | 109mg |
|
| Железо | 1.81mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 3.18g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.3mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 390mg |
|
| Натрий | 575mg | 48mg |
|
| Витамин A | 170IU | 1442IU |
|
| Витамин A | 22µg | 381µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.055mg |
|
| Селен | 19.9µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 146µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g |
|
|
| Холин | 29.1mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.416mg |
|
| Фруктоза | 1.4g | 0.07g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.114g |
|
| 0.104g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
118%
Итоговая оценка минералов
49%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1058mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.997g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах