Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1121.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2428.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +335.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +662.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +200.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33950% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +171.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.119g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 213kcal | 189kcal |
|
| Белки | 10.52g | 28.55g |
|
| Жиры | 10.04g | 7.39g |
|
| Витамин C | 7.5mg | 0mg |
|
| 19.23g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 20.43g | 0.06g |
|
| Холестерин | 27mg | 109mg |
|
| Витамин D | 7IU | 15IU |
|
| Магний | 20mg | 30mg |
|
| Кальций | 171mg | 14mg |
|
| Калий | 282mg | 239mg |
|
| Железо | 1.81mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 3.18g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.48mg |
|
| Крахмал | 15.67g |
|
|
| Фосфор | 112mg | 223mg |
|
| Натрий | 575mg | 103mg |
|
| Витамин A | 170IU | 39IU |
|
| Витамин A | 22µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.41mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.354mg | 0.014mg |
|
| Селен | 19.9µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 4.323mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.119g | 0.101g |
|
| Холин | 29.1mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.1mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.752mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.491mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.501mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.301mg | 0.749mg |
|
| Фруктоза | 1.4g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.005g |
|
| 0.104g | 0.105g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0.008g |
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.003g | |
| 0.013g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
50%
Итоговая оценка минералов
49%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.399g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах