Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2111.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +59.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +584.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +307.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +148.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 0.9µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 5.398g | 23% |
| Omega-3 - ALA | 0.104g | 0.407g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 4.898g | 19% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.039mg | 18% |
| Натрий | 575mg | 210mg | 16% |
| Кальций | 171mg | 18mg | 15% |
| Белки | 10.52g | 3.43g | 14% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.17mg | 14% |
| Железо | 1.81mg | 0.81mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.372mg | 13% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.8g | 10% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Калий | 282mg | 579mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 66µg | 30µg | 9% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.67mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 3.004mg | 8% |
| Жиры | 10.04g | 14.73g | 7% |
| Углеводы | 20.43g | 41.44g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин K | 4.5µg | 11.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.336g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 5.969g | 6% |
| Калорийность | 213kcal | 312kcal | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.5mg | 5% |
| Марганец | 0.354mg | 0.247mg | 5% |
| Магний | 20mg | 35mg | 4% |
| Медь | 0.084mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин C | 7.5mg | 4.7mg | 3% |
| Фосфор | 112mg | 125mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Холин | 29.1mg | 36.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 202kcal | 910kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 32g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 4.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.23g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 0.3g | N/A |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.029g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.1% |
