Сэндвич Субмарина или пралине - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сэндвич Субмарина и пралине
- Сэндвич Субмарина содержит меньше калорий, чем пралине. Сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Сэндвич Субмарина имеет больше селена, витамина B3, витамина B2, витамина B9, кальция, витамина B1 и витамина B6; однако, пралине богаче марганцем и медью.
- Пралине покрывает вашу дневную потребность в марганце на 58% выше, чем сэндвич Субмарина.
- Пралине имеет в 12 раз меньше натрия, чем сэндвич Субмарина. Сэндвич Субмарина имеет 575 мг натрия, в то время как пралине имеет 48 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato и Candies, praline, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +297.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1005.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +941.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.354mg | 1.682mg | 58% |
| Медь | 0.084mg | 0.494mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 7.778g | 39% |
| Селен | 19.9µg | 1.8µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 14.683g | 27% |
| Жиры | 10.04g | 25.9g | 24% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.415mg | 24% |
| Натрий | 575mg | 48mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.053mg | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 6µg | 15% |
| Калорийность | 213kcal | 485kcal | 14% |
| Белки | 10.52g | 3.3g | 14% |
| Углеводы | 20.43g | 59.59g | 13% |
| Кальций | 171mg | 43mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.203mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.077mg | 10% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.5g | 9% |
| Витамин C | 7.5mg | 0.3mg | 8% |
| Железо | 1.81mg | 1.29mg | 7% |
| Магний | 20mg | 49mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 2.224g | 6% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Цинк | 1.05mg | 1.67mg | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.332mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 1.3µg | 3% |
| Калий | 282mg | 217mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Фосфор | 112mg | 104mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 56.09g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 55.79g | N/A |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.752mg | 0% | |
| Лизин | 0.491mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0% | |
| Валин | 0.501mg | 0% | |
| Гистидин | 0.301mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +445.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +303.6% |
