Сэндвич Субмарина или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1610% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +364.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +489.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3880% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +242.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
| Содержит больше ХолинХолин | +327.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +834.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 7.5mg | 70.1mg | 70% |
| Селен | 19.9µg | 0.5µg | 35% |
| Натрий | 575mg | 10mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.673mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.1mg | 20% |
| Белки | 10.52g | 0.85g | 19% |
| Железо | 1.81mg | 0.39mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.019g | 16% |
| Кальций | 171mg | 10mg | 16% |
| Жиры | 10.04g | 0.29g | 15% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.078mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.027g | 13% |
| Фосфор | 112mg | 19mg | 13% |
| Марганец | 0.354mg | 0.068mg | 12% |
| Витамин B9 | 66µg | 20µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Калорийность | 213kcal | 17kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.07mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.005g | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.11mg | 9% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 20.43g | 3.53g | 6% |
| Медь | 0.084mg | 0.042mg | 5% |
| Холин | 29.1mg | 6.8mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.4g | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 2.3µg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Калий | 282mg | 217mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 2.58g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 23µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.014mg | 0% |
| Фруктоза | 1.4g | 1.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.013g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1137.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3362.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7037% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~1.25g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.33g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
