Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +905.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +127.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +926.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2542.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10829.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1026.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 4.5µg | 28% |
| Натрий | 575mg | 2mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.323mg | 0.421mg | 24% |
| Клетчатка | 1.2g | 7g | 23% |
| Медь | 0.084mg | 0.235mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.055mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.554g | 0.089g | 16% |
| Жиры | 10.04g | 0.38g | 15% |
| Витамин B1 | 0.343mg | 0.161mg | 15% |
| Кальций | 171mg | 17mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.927g | 0.171g | 12% |
| Холестерин | 27mg | 0mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.716g | 0.034g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин C | 7.5mg | 0mg | 8% |
| Железо | 1.81mg | 2.39mg | 7% |
| Марганец | 0.354mg | 0.516mg | 7% |
| Калий | 282mg | 508mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Калорийность | 213kcal | 115kcal | 5% |
| Магний | 20mg | 43mg | 5% |
| Белки | 10.52g | 7.8g | 5% |
| Витамин B9 | 66µg | 83µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 0.422mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.161mg | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 4.5µg | 2µg | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.18mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 1.05mg | 0.95mg | 1% |
| Холин | 29.1mg | 32.5mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 20.43g | 20.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.23g | 13.88g | N/A |
| Сахар | 3.18g | 2.9g | N/A |
| Фосфор | 112mg | 111mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 0.752mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.491mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.431mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 0.501mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
16%
Итоговая оценка минералов
49%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич Субмарина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич Субмарина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах