Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Тако vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.7%
Содержит больше СеленСелен +95.7%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше МедьМедь +905.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.7%
Содержит больше МарганецМарганец +399.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +583.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~29.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.09mg 153mg 11762%
Медь 0.077mg 0.774mg 77%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 10.65g 51%
Марганец 0.249mg 1.243mg 43%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B3 1.65mg 7.922mg 39%
Жиры 12.7g 33.7g 32%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 16.721g 31%
Витамин E 0.6mg 4.1mg 23%
Цинк 1.75mg 3.94mg 20%
Магний 32mg 110mg 19%
Фосфор 178mg 308mg 19%
Витамин B5 0.83mg 17%
Калорийность 226kcal 522kcal 15%
Витамин B9 19µg 75µg 14%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Белки 8.86g 15.5g 13%
Натрий 397mg 156mg 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Углеводы 19.85g 47.4g 9%
Селен 9.2µg 4.7µg 8%
Крахмал 14.78g 6%
Калий 209mg 407mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0.14mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Железо 1.19mg 0.97mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Клетчатка 3.9g 4.1g 1%
Насыщенные жиры 4.384g 4.678g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Кальций 89mg 78mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 43.3g N/A
Сахар 0.9g 42.22g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Холин 32mg 29.4mg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.52mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0%
Лейцин 0.986mg 0%
Лизин 0.545mg 0%
Метионин 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0%
Валин 0.638mg 0%
Гистидин 0.385mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +3463.8%
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.8%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.678g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.