Сравнить продукты Тако и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +143% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1145% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1095.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +327% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +595.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +258.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 387kcal |
|
| Белки | 8.86g | 31.8g |
|
| Жиры | 12.7g | 26.94g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 15.95g | 3.63g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 3.63g |
|
| Холестерин | 28mg | 104mg |
|
| Витамин D | 4IU | 20IU |
|
| Магний | 32mg | 41mg |
|
| Кальций | 89mg | 1064mg |
|
| Калий | 209mg | 86mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.77mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.73g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 2.58mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 760mg |
|
| Натрий | 397mg | 1433mg |
|
| Витамин A | 131IU | 415IU |
|
| Витамин A | 20µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.02mg |
|
| Селен | 9.2µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.085mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g |
|
|
| Холин | 32mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.593g |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1036mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.731g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах