Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Pepperoni Pizza

Сравнить

Инфографика

Тако vs Pepperoni Pizza infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.8%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше СеленСелен +123.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~199mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 7.9% 12% 3% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.415g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 8%
Крахмал: 23.13 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0.35 г
Мальтоза: 2.01 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +56.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тако Pepperoni Pizza
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Pepperoni Pizza Мнение
Калорийность 226kcal 298kcal Pepperoni Pizza
Белки 8.86g 11.97g Pepperoni Pizza
Жиры 12.7g 14.21g Pepperoni Pizza
Витамин C 0.4mg 0mg Тако
15.95g 28.69g Pepperoni Pizza
Углеводы 19.85g 30.49g Pepperoni Pizza
Холестерин 28mg 25mg Pepperoni Pizza
Витамин D 4IU Тако
Магний 32mg 22mg Тако
Кальций 89mg 146mg Pepperoni Pizza
Калий 209mg 199mg Тако
Железо 1.19mg 2.14mg Pepperoni Pizza
Сахар 0.9g 3.2g Тако
Клетчатка 3.9g 1.8g Тако
Медь 0.077mg 0.105mg Pepperoni Pizza
Цинк 1.75mg 1.54mg Тако
Крахмал 14.78g 23.13g Pepperoni Pizza
Фосфор 178mg 205mg Pepperoni Pizza
Натрий 397mg 692mg Тако
Витамин A 131IU 171IU Pepperoni Pizza
Витамин A 20µg 47µg Pepperoni Pizza
Витамин E 0.6mg 0.78mg Pepperoni Pizza
Витамин D 0.1µg Тако
Марганец 0.249mg 0.361mg Pepperoni Pizza
Селен 9.2µg 20.6µg Pepperoni Pizza
Витамин B1 0.05mg 0.287mg Pepperoni Pizza
Витамин B2 0.06mg 0.254mg Pepperoni Pizza
Витамин B3 1.65mg 3.84mg Pepperoni Pizza
Витамин B5 0.378mg Pepperoni Pizza
Витамин B6 0.09mg 0.14mg Pepperoni Pizza
Витамин B12 0.93µg 0.64µg Тако
Витамин K 15.3µg 19.3µg Pepperoni Pizza
Витамин B9 19µg Тако
Транс-жиры 0.467g Pepperoni Pizza
Холин 32mg Тако
Насыщенные жиры 4.384g 5.271g Тако
Мононенасыщенные жиры 4.411g 4.415g Pepperoni Pizza
Полиненасыщенные жиры 3.042g 3.465g Pepperoni Pizza
Триптофан 0.116mg Pepperoni Pizza
Треонин 0.374mg Pepperoni Pizza
Изолейцин 0.487mg Pepperoni Pizza
Лейцин 0.952mg Pepperoni Pizza
Лизин 0.652mg Pepperoni Pizza
Метионин 0.247mg Pepperoni Pizza
Фенилаланин 0.564mg Pepperoni Pizza
Валин 0.604mg Pepperoni Pizza
Гистидин 0.322mg Pepperoni Pizza
Фруктоза 0.3g 0.37g Pepperoni Pizza
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g Тако
0.166g 0.357g Pepperoni Pizza
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g Тако
0.001g Тако
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g Тако
0.011g Тако
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.025g Pepperoni Pizza
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тако Pepperoni Pizza
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Тако
32%
Pepperoni Pizza
Итоговая оценка минералов
40%
Тако
57%
Pepperoni Pizza

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.887g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pepperoni Pizza
Pepperoni Pizza содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pepperoni Pizza
Продукт Pepperoni Pizza более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.