Сравнить продукты Тако и Бешамель
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
Содержит больше КалийКалий | +28.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
Содержит больше МедьМедь | +492.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +316.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +76.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +937.5% |
Содержит больше СеленСелен | +178.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +41.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +532.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +210% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2450% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +127% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +265% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +135% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +88.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
Содержит больше ВодаВода | +41.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.93µg | 0.3µg | 26% |
Клетчатка | 3.9g | 0.1g | 15% |
Цинк | 1.75mg | 0.42mg | 12% |
Витамин K | 15.3µg | 0.6µg | 12% |
Железо | 1.19mg | 0.21mg | 12% |
Фосфор | 178mg | 101mg | 11% |
Селен | 9.2µg | 3.3µg | 11% |
Марганец | 0.249mg | 0.024mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.586g | 10% |
Насыщенные жиры | 4.384g | 2.152g | 10% |
Белки | 8.86g | 3.77g | 10% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
Витамин B3 | 1.65mg | 0.261mg | 9% |
Жиры | 12.7g | 6.73g | 9% |
Холестерин | 28mg | 8mg | 7% |
Медь | 0.077mg | 0.013mg | 7% |
Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
Калорийность | 226kcal | 105kcal | 6% |
Витамин A | 20µg | 73µg | 6% |
Крахмал | 14.78g | 6% | |
Витамин D | 4IU | 49IU | 6% |
Магний | 32mg | 15mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 2.67g | 4% |
Углеводы | 19.85g | 7.4g | 4% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
Кальций | 89mg | 126mg | 4% |
Витамин E | 0.6mg | 0.17mg | 3% |
Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
Холин | 32mg | 14.1mg | 3% |
Натрий | 397mg | 328mg | 3% |
Калий | 209mg | 163mg | 1% |
Витамин C | 0.4mg | 0.8mg | 0% |
Чистые углеводы | 15.95g | 7.3g | N/A |
Сахар | 0.9g | 4.78g | N/A |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
Триптофан | 0.046mg | 0% | |
Треонин | 0.147mg | 0% | |
Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
Лейцин | 0.32mg | 0% | |
Лизин | 0.259mg | 0% | |
Метионин | 0.082mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
Валин | 0.219mg | 0% | |
Гистидин | 0.089mg | 0% | |
Фруктоза | 0.3g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
0.166g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.011g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%

15%

Итоговая оценка минералов
40%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах