Сравнить продукты Тако и быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.65mg | 5.617mg | 25% |
| Железо | 1.19mg | 3.06mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.363mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.317mg | 22% |
| Селен | 9.2µg | 20.3µg | 20% |
| Белки | 8.86g | 16.52g | 15% |
| Витамин B9 | 19µg | 80µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.53mg | 11% | |
| Клетчатка | 3.9g | 1.7g | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.212mg | 9% |
| Витамин K | 15.3µg | 4.9µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.68g | 9% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 1.391g | 8% |
| Цинк | 1.75mg | 2.52mg | 7% |
| Фосфор | 178mg | 134mg | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.121mg | 5% |
| Марганец | 0.249mg | 0.357mg | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 297kcal | 4% |
| Углеводы | 19.85g | 31.5g | 4% |
| Кальций | 89mg | 62mg | 3% |
| Крахмал | 14.78g | 22.87g | 3% |
| Натрий | 397mg | 331mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.166g | 0.121g | 3% |
| Холестерин | 28mg | 33mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.89µg | 2% |
| Фруктоза | 0.3g | 2.27g | 2% |
| Жиры | 12.7g | 12.01g | 1% |
| Магний | 32mg | 27mg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 9µg | 1% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.38mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 4.835g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 255kcal | 180kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 4 IU | 2 IU | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Калий | 209mg | 197mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | 0.514g | N/A |
| Холин | 32mg | 34.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 4.493g | 0% |
| Триптофан | 0.144mg | 0% | |
| Треонин | 0.46mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.642mg | 0% | |
| Лейцин | 1.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.785mg | 0% | |
| Метионин | 0.306mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 0.728mg | 0% | |
| Гистидин | 0.402mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.009g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.493g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.835g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +54.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +925% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +656.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
