Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Тако vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +43.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +44%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +43.4%
Содержит больше Селен +120.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 197
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 45% 23% 77% 19% 52% 48% 26% 33% 51%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 115% 20% 58% 18% 44% 69% 41% 47% 111%
Содержит больше Кальций +43.5%
Содержит больше Магний +18.5%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Железо +157.1%
Содержит меньше Натрий -16.6%
Содержит больше Цинк +44%
Содержит больше Медь +57.1%
Содержит больше Марганец +43.4%
Содержит больше Селен +120.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 197

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +156.9%
Содержит больше Витамин E +57.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +212.2%
Содержит больше Витамин B1 +534%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +240.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.89
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 12% 3% 2% 13% 14% 31% 0% 21% 15% 117% 39%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 8% 3% 0% 80% 84% 106% 32% 49% 60% 112% 13%
Содержит больше Витамин A +156.9%
Содержит больше Витамин E +57.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +212.2%
Содержит больше Витамин B1 +534%
Содержит больше Витамин B2 +505%
Содержит больше Витамин B3 +240.4%
Содержит больше Витамин B6 +135.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +321.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.89

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +48.3%
Содержит больше Белки +86.5%
Содержит больше Углеводы +58.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.01
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Вода +48.3%
Содержит больше Белки +86.5%
Содержит больше Углеводы +58.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.01
Одинаковое количество вещества Другое - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.493
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.835
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: 3.042 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: 1.68 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +81.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.493
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.835

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Крахмал +54.7%
Содержит больше Глюкоза +925%
Содержит больше Фруктоза +656.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
82% 7% 8% 2%
Крахмал: 22.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.05 г
Фруктоза: 2.27 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.57 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Крахмал +54.7%
Содержит больше Глюкоза +925%
Содержит больше Фруктоза +656.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тако Быстрое питание
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Быстрое питание Мнение
15.95g 29.8g Быстрое питание
Белки 8.86g 16.52g Быстрое питание
Жиры 12.7g 12.01g Тако
Углеводы 19.85g 31.5g Быстрое питание
Калорийность 226kcal 297kcal Быстрое питание
Крахмал 14.78g 22.87g Быстрое питание
Фруктоза 0.3g 2.27g Быстрое питание
Сахар 0.9g 4.88g Тако
Клетчатка 3.9g 1.7g Тако
Кальций 89mg 62mg Тако
Железо 1.19mg 3.06mg Быстрое питание
Магний 32mg 27mg Тако
Фосфор 178mg 134mg Тако
Калий 209mg 197mg Тако
Натрий 397mg 331mg Быстрое питание
Цинк 1.75mg 2.52mg Быстрое питание
Медь 0.077mg 0.121mg Быстрое питание
Марганец 0.249mg 0.357mg Быстрое питание
Селен 9.2µg 20.3µg Быстрое питание
Витамин A 131IU 51IU Тако
Витамин A, RAE 20µg 9µg Тако
Витамин E 0.6mg 0.38mg Тако
Витамин D 4IU 2IU Тако
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин C 0.4mg 0mg Тако
Витамин B1 0.05mg 0.317mg Быстрое питание
Витамин B2 0.06mg 0.363mg Быстрое питание
Витамин B3 1.65mg 5.617mg Быстрое питание
Витамин B5 0.53mg Быстрое питание
Витамин B6 0.09mg 0.212mg Быстрое питание
Витамин B9, общий 19µg 80µg Быстрое питание
Витамин B12 0.93µg 0.89µg Тако
Витамин K 15.3µg 4.9µg Тако
Триптофан 0.144mg Быстрое питание
Треонин 0.46mg Быстрое питание
Изолейцин 0.642mg Быстрое питание
Лейцин 1.13mg Быстрое питание
Лизин 0.785mg Быстрое питание
Метионин 0.306mg Быстрое питание
Фенилаланин 0.67mg Быстрое питание
Валин 0.728mg Быстрое питание
Гистидин 0.402mg Быстрое питание
Холестерин 28mg 33mg Тако
Транс-жиры 0.467g 0.514g Тако
Насыщенные жиры 4.384g 4.493g Тако
0g 0.001g Быстрое питание
0.005g 0.005g
0.006g 0.009g Быстрое питание
Мононенасыщенные жиры 4.411g 4.835g Быстрое питание
Полиненасыщенные жиры 3.042g 1.68g Тако
0.004g 0.003g Тако
2.708g 1.391g Тако
0.002g 0.004g Быстрое питание
0.166g 0.121g Тако
0.001g 0g Тако
0.011g 0.009g Тако

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тако Быстрое питание
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тако
46%
Быстрое питание
Итоговая оценка минералов
40%
Тако
54%
Быстрое питание

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.109g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тако
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Быстрое питание
Быстрое питание содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.