Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Горчица

Сравнить продукты Тако и Горчица

Сравнить

Инфографика

Тако vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +41.3%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69.5%
Содержит больше СеленСелен +264.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Горчица DV% diff.
Селен 9.2µg 33.5µg 44%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 397mg 1104mg 31%
Насыщенные жиры 4.384g 0.214g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.774g 15%
Жиры 12.7g 3.34g 14%
Витамин K 15.3µg 1.4µg 12%
Витамин B1 0.05mg 0.177mg 11%
Цинк 1.75mg 0.64mg 10%
Фосфор 178mg 108mg 10%
Белки 8.86g 3.74g 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Калорийность 226kcal 60kcal 8%
Марганец 0.249mg 0.422mg 8%
Витамин B3 1.65mg 0.565mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 2.182g 6%
Крахмал 14.78g 0.64g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Железо 1.19mg 1.61mg 5%
Углеводы 19.85g 5.83g 5%
Магний 32mg 48mg 4%
Кальций 89mg 63mg 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Холин 32mg 22.4mg 2%
Витамин A 20µg 5µg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.07mg 2%
Калий 209mg 152mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.36mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.07mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 1.83g N/A
Сахар 0.9g 0.92g N/A
Клетчатка 3.9g 4g 0%
Медь 0.077mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.467g 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.3g 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g 0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.011g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +136.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +280.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.5%
Содержит больше ВодаВода +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +114.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2209.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +90.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +30.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +135%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.