Сравнить продукты Тако и Гречка

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Тако

6

Гречка

4

Содержит больше КальцийКальций	+1171.4%
Содержит больше КалийКалий	+137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк	+186.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+154.3%
Содержит больше СеленСелен	+318.2%

Содержит больше МагнийМагний	+59.4%
Содержит больше МедьМедь	+89.6%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99%
Содержит больше МарганецМарганец	+61.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Тако

12

Гречка

1

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+705.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+35.7%
Содержит больше ХолинХолин	+59.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	0.93µg	0µg	39%
Жиры	12.7g	0.62g	19%
Полиненасыщенные жиры	3.042g	0.188g	19%
Насыщенные жиры	4.384g	0.134g	19%
Натрий	397mg	4mg	17%
Фосфор	178mg	70mg	15%
Селен	9.2µg	2.2µg	13%
Мононенасыщенные жиры	4.411g	0.188g	11%
Витамин K	15.3µg	1.9µg	11%
Белки	8.86g	3.38g	11%
Цинк	1.75mg	0.61mg	10%
Холестерин	28mg	0mg	9%
Кальций	89mg	7mg	8%
Медь	0.077mg	0.146mg	8%
Калорийность	226kcal	92kcal	7%
Марганец	0.249mg	0.403mg	7%
Витамин B5		0.359mg	7%
Крахмал	14.78g		6%
Клетчатка	3.9g	2.7g	5%
Железо	1.19mg	0.8mg	5%
Магний	32mg	51mg	5%
Витамин B3	1.65mg	0.94mg	4%
Калий	209mg	88mg	4%
Витамин E	0.6mg	0.09mg	3%
Холин	32mg	20.1mg	2%
Витамин A	20µg	0µg	2%
Витамин B2	0.06mg	0.039mg	2%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Витамин B1	0.05mg	0.04mg	1%
Витамин B6	0.09mg	0.077mg	1%
Витамин D	4IU	0IU	1%
Витамин B9	19µg	14µg	1%
Витамин C	0.4mg	0mg	0%
Углеводы	19.85g	19.94g	0%
Чистые углеводы	15.95g	17.24g	N/A
Сахар	0.9g	0.9g	N/A
Транс-жиры	0.467g		N/A
Триптофан		0.049mg	0%
Треонин		0.129mg	0%
Изолейцин		0.127mg	0%
Лейцин		0.212mg	0%
Лизин		0.172mg	0%
Метионин		0.044mg	0%
Фенилаланин		0.133mg	0%
Валин		0.173mg	0%
Гистидин		0.079mg	0%
Фруктоза	0.3g	0.1g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.005g	0g	N/A
	0.166g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.004g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.708g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Тако

3

Белки: 8.86 г

Жиры: 12.7 г

Углеводы: 19.85 г

Вода: 57.02 г

Другое: 1.57 г

Гречка

2

Белки: 3.38 г

Жиры: 0.62 г

Углеводы: 19.94 г

Вода: 75.63 г

Другое: 0.43 г

Содержит больше БелкиБелки	+162.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1948.4%
Содержит больше ДругоеДругое	+265.1%

Содержит больше ВодаВода

+32.6%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Тако

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г

Гречка

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.134 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.188 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+2246.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1518.1%