Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Тако
  5. Сравнить
  6. Тако vs. Дрожжи

Сравнить продукты Тако и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Тако vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +196.7%
Содержит больше СеленСелен +16.5%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +356.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.4%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2336.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12215.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 10.99mg 912%
Витамин B9 19µg 2340µg 580%
Витамин B2 0.06mg 4mg 303%
Витамин B5 13.5mg 270%
Витамин B3 1.65mg 40.2mg 241%
Витамин B6 0.09mg 1.5mg 108%
Клетчатка 3.9g 26.9g 92%
Фосфор 178mg 637mg 66%
Белки 8.86g 40.44g 63%
Цинк 1.75mg 7.94mg 56%
Медь 0.077mg 0.436mg 40%
Витамин B12 0.93µg 0.07µg 36%
Калий 209mg 955mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.017g 20%
Натрий 397mg 51mg 15%
Насыщенные жиры 4.384g 1.001g 15%
Железо 1.19mg 2.17mg 12%
Витамин K 15.3µg 0.4µg 12%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Жиры 12.7g 7.61g 8%
Углеводы 19.85g 41.22g 7%
Крахмал 14.78g 6%
Кальций 89mg 30mg 6%
Калорийность 226kcal 325kcal 5%
Магний 32mg 54mg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Марганец 0.249mg 0.312mg 3%
Селен 9.2µg 7.9µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.4mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 14.32g N/A
Сахар 0.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Холин 32mg 32mg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 4.309g 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%
Содержит больше ВодаВода +1022.4%
Содержит больше БелкиБелки +356.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +259.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17794.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.309g

Другие также сравнивают

Тако
Тако vs Текс-мекс
Текс-мекс
Тако
Тако vs Чизбургер
Чизбургер
Тако
Тако vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Дрожжи
Дрожжи vs Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы
Дрожжи
Дрожжи vs Пита
Пита
Дрожжи
Дрожжи vs Савоярди
Савоярди

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.