Сравнить продукты Тако и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+394.4%
Содержит
больше
Железо
+283.9%
Содержит
больше
Магний
+113.3%
Содержит
больше
Фосфор
+201.7%
Содержит
больше
Цинк
+695.5%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+154.1%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.9%
Содержит
больше
Кальций
+394.4%
Содержит
больше
Железо
+283.9%
Содержит
больше
Магний
+113.3%
Содержит
больше
Фосфор
+201.7%
Содержит
больше
Цинк
+695.5%
Содержит
больше
Медь
+120%
Содержит
больше
Марганец
+154.1%
Содержит
больше
Селен
+1050%
Содержит
больше
Калий
+36.8%
Содержит
меньше
Натрий
-22.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин K
+159.3%
Содержит
больше
Витамин A
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+42.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+52.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин K
+159.3%
Содержит
больше
Витамин A
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+437%
Содержит
больше
Жиры
+350.4%
Содержит
больше
Углеводы
+35.5%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+39.6%
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+437%
Содержит
больше
Жиры
+350.4%
Содержит
больше
Углеводы
+35.5%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+39.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Насыщенные жиры:
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
3.042 г
Насыщенные жиры:
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+512.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+126.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+22.1%
Содержит
больше
Сахароза
+300%
Содержит
больше
Фруктоза
+50%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.2
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+22.1%
Содержит
больше
Сахароза
+300%
Содержит
больше
Фруктоза
+50%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.2
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.95g | 13.35g |
|
|
| Белки | 8.86g | 1.65g |
|
| Жиры | 12.7g | 2.82g |
|
| Углеводы | 19.85g | 14.65g |
|
| Калорийность | 226kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 14.78g | 12.1g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 0.2g |
|
| Сахар | 0.9g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g |
|
| Кальций | 89mg | 18mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.31mg |
|
| Магний | 32mg | 15mg |
|
| Фосфор | 178mg | 59mg |
|
| Калий | 209mg | 286mg |
|
| Натрий | 397mg | 306mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.035mg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.098mg |
|
| Селен | 9.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 131IU | 185IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 5.9µg |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.105g |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.577g |
|
| 0.005g | 0.001g |
|
|
| 0.006g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.342g |
|
| 0.004g | 0.001g |
|
|
| 2.708g | 1.146g |
|
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 0.166g | 0.174g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| 0.011g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
9%
Итоговая оценка минералов
40%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна