Сравнить продукты Тако и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +695.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +138.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +437% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +512.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
12.1 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +22.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +300% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +50% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 89kcal |
|
| Белки | 8.86g | 1.65g |
|
| Жиры | 12.7g | 2.82g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 15.95g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 14.65g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 15mg |
|
| Кальций | 89mg | 18mg |
|
| Калий | 209mg | 286mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 14.78g | 12.1g |
|
| Фосфор | 178mg | 59mg |
|
| Натрий | 397mg | 306mg |
|
| Витамин A | 131IU | 185IU |
|
| Витамин A | 20µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.42mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.098mg |
|
| Селен | 9.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0.105g |
|
| Холин | 32mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.342g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 0.2g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g |
|
| 0.166g | 0.174g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.001g |
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.011g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
9%
Итоговая оценка минералов
40%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.807g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна