Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Кекс

Сравнить

Инфографика

Тако vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +169.7%
Содержит больше КалийКалий +36.6%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13.2%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +920%
Содержит больше ХолинХолин +259.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Кекс DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.01µg 38%
Фосфор 178mg 52mg 18%
Насыщенные жиры 4.384g 1.048g 15%
Углеводы 19.85g 61.6g 14%
Цинк 1.75mg 0.27mg 13%
Натрий 397mg 101mg 13%
Селен 9.2µg 2µg 13%
Витамин K 15.3µg 1.5µg 12%
Белки 8.86g 2.9g 12%
Железо 1.19mg 2.07mg 11%
Холестерин 28mg 5mg 8%
Жиры 12.7g 9.1g 6%
Кальций 89mg 33mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Калорийность 226kcal 324kcal 5%
Витамин B3 1.65mg 0.791mg 5%
Витамин B5 0.226mg 5%
Магний 32mg 16mg 4%
Холин 32mg 8.9mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.099mg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.046mg 3%
Медь 0.077mg 0.05mg 3%
Калий 209mg 153mg 2%
Витамин E 0.6mg 0.9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 3.323g 2%
Марганец 0.249mg 0.22mg 1%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 4.2g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 20µg 7µg 1%
Клетчатка 3.9g 3.7g 1%
Витамин C 0.4mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 57.9g N/A
Сахар 0.9g 27.42g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Витамин B9 19µg 20µg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +205.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.6%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше ДругоеДругое +42.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.2g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.323g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.