Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Тако vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +345%
Содержит больше КалийКалий +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +836.8%
Содержит больше МарганецМарганец +522.5%
Содержит больше СеленСелен +360%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +213.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 19mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0.01g 20%
Жиры 12.7g 0.07g 19%
Белки 8.86g 0.37g 17%
Углеводы 19.85g 68.86g 16%
Натрий 397mg 32mg 16%
Цинк 1.75mg 0.06mg 15%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Селен 9.2µg 2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0.038g 11%
Клетчатка 3.9g 1.1g 11%
Витамин B3 1.65mg 0.036mg 10%
Железо 1.19mg 0.49mg 9%
Марганец 0.249mg 0.04mg 9%
Витамин C 0.4mg 8.8mg 9%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Кальций 89mg 20mg 7%
Магний 32mg 4mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин B6 0.09mg 0.02mg 5%
Калий 209mg 77mg 4%
Холин 32mg 10.2mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.016mg 3%
Медь 0.077mg 0.1mg 3%
Калорийность 226kcal 278kcal 3%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.076mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 15.95g 67.76g N/A
Сахар 0.9g 48.5g N/A
Витамин B5 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2294.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18042.9%
Содержит больше ВодаВода +87.1%
Содержит больше ДругоеДругое +582.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +246.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11507.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.