Тако или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +143% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +252.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Марганец | 0.249mg | 0.974mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.26g | 19% |
| Жиры | 12.7g | 0.97g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.366g | 18% |
| Натрий | 397mg | 4mg | 17% |
| Витамин K | 15.3µg | 0.2µg | 13% |
| Белки | 8.86g | 2.74g | 12% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.178mg | 11% |
| Фосфор | 178mg | 103mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.369g | 10% |
| Цинк | 1.75mg | 0.71mg | 9% |
| Кальций | 89mg | 3mg | 9% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.6g | 9% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Железо | 1.19mg | 0.56mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.561mg | 6% |
| Селен | 9.2µg | 5.8µg | 6% |
| Калорийность | 226kcal | 123kcal | 5% |
| Холин | 32mg | 9.2mg | 4% |
| Калий | 209mg | 86mg | 4% |
| Крахмал | 14.78g | 24.79g | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.123mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.106mg | 3% |
| Магний | 32mg | 39mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 19.85g | 25.58g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.467g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.011g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1209.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1095.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +731.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
14.78 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +66.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +67.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
