Сравнить продукты Тако и Кресс-салат

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Тако

3

Кресс-салат

5

Содержит больше ЦинкЦинк	+660.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+134.2%
Содержит больше СеленСелен	+922.2%

Содержит больше МагнийМагний	+18.8%
Содержит больше КалийКалий	+190%
Содержит больше МедьМедь	+120.8%
Содержит меньше НатрийНатрий	-96.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+122.1%

Одинаковое количество вещества Кальций ~81mg

Одинаковое количество вещества Железо ~1.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Тако

4

Кресс-салат

9

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+64.1%

Содержит больше Витамин CВитамин C	+17150%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+1630%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+174.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+3441.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+321.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	15.3µg	541.9µg	439%
Витамин C	0.4mg	69mg	76%
Витамин B12	0.93µg	0µg	39%
Витамин A	20µg	346µg	36%
Насыщенные жиры	4.384g	0.023g	20%
Полиненасыщенные жиры	3.042g	0.228g	19%
Жиры	12.7g	0.7g	18%
Натрий	397mg	14mg	17%
Витамин B9	19µg	80µg	15%
Витамин B2	0.06mg	0.26mg	15%
Фосфор	178mg	76mg	15%
Селен	9.2µg	0.9µg	15%
Цинк	1.75mg	0.23mg	14%
Белки	8.86g	2.6g	13%
Марганец	0.249mg	0.553mg	13%
Калий	209mg	606mg	12%
Витамин B6	0.09mg	0.247mg	12%
Клетчатка	3.9g	1.1g	11%
Мононенасыщенные жиры	4.411g	0.239g	10%
Калорийность	226kcal	32kcal	10%
Медь	0.077mg	0.17mg	10%
Холестерин	28mg	0mg	9%
Крахмал	14.78g		6%
Углеводы	19.85g	5.5g	5%
Витамин B5		0.242mg	5%
Витамин B3	1.65mg	1mg	4%
Витамин B1	0.05mg	0.08mg	3%
Холин	32mg	19.5mg	2%
Витамин D	4IU	0IU	1%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Витамин E	0.6mg	0.7mg	1%
Магний	32mg	38mg	1%
Кальций	89mg	81mg	1%
Железо	1.19mg	1.3mg	1%
Чистые углеводы	15.95g	4.4g	N/A
Сахар	0.9g	4.4g	N/A
Транс-жиры	0.467g	0g	N/A
Фруктоза	0.3g		0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.005g	0g	N/A
	0.166g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.006g	0g	N/A
	0.001g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
	0.011g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.004g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	2.708g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Тако

3

Белки: 8.86 г

Жиры: 12.7 г

Углеводы: 19.85 г

Вода: 57.02 г

Другое: 1.57 г

Кресс-салат

2

Белки: 2.6 г

Жиры: 0.7 г

Углеводы: 5.5 г

Вода: 89.4 г

Другое: 1.8 г

Содержит больше БелкиБелки	+240.8%
Содержит больше ЖирыЖиры	+1714.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+260.9%

Содержит больше ВодаВода	+56.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Тако

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г

Кресс-салат

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+1745.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+1234.2%