Сравнить продукты Тако и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +612% |
| Содержит больше СеленСелен | +607.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +164.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8725% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3731.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2756.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +578.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +193.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1982% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14603.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1413.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 32kcal |
|
| Белки | 8.86g | 3.02g |
|
| Жиры | 12.7g | 0.61g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 35.3mg |
|
| 15.95g | 1.42g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 5.42g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU | 0IU |
|
| Магний | 32mg | 27mg |
|
| Кальций | 89mg | 232mg |
|
| Калий | 209mg | 213mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.47mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 4g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.21mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 25mg |
|
| Натрий | 397mg | 17mg |
|
| Витамин A | 131IU | 5019IU |
|
| Витамин A | 20µg | 251µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 2.26mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.249mg | 0.658mg |
|
| Селен | 9.2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.267mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.165mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 437.1µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 129µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0g |
|
| Холин | 32mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.201g |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.1mg |
|
|
| Лейцин | 0.151mg |
|
|
| Лизин | 0.117mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.12mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
137%
Итоговая оценка минералов
40%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 380mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.329g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины