Сравнить продукты Тако и Мангостан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +641.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2061% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2089.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +881.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.91g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Фосфор | 178mg | 8mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 20% | |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 20% | |
| Жиры | 12.7g | 0.58g | 19% |
| Селен | 9.2µg | 17% | |
| Белки | 8.86g | 0.41g | 17% |
| Натрий | 397mg | 7mg | 17% |
| Цинк | 1.75mg | 0.21mg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 11% | |
| Железо | 1.19mg | 0.3mg | 11% |
| Холестерин | 28mg | 0mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.286mg | 9% |
| Калорийность | 226kcal | 73kcal | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Кальций | 89mg | 12mg | 8% |
| Марганец | 0.249mg | 0.102mg | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.018mg | 6% |
| Магний | 32mg | 13mg | 5% |
| Калий | 209mg | 48mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин C | 0.4mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 31µg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Медь | 0.077mg | 0.069mg | 1% |
| Углеводы | 19.85g | 17.91g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.054mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | 0g | N/A |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
40%
7%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангостан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 390mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.384g)