Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и мармелад

Сравнить

Инфографика

Тако vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +134.2%
Содержит больше КалийКалий +464.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +693.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4275%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит больше МарганецМарганец +1145%
Содержит больше СеленСелен +1433.3%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3073.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Мармелад DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 4mg 25%
Жиры 12.7g 0g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0g 20%
Белки 8.86g 0.3g 17%
Цинк 1.75mg 0.04mg 16%
Селен 9.2µg 0.6µg 16%
Углеводы 19.85g 66.3g 15%
Натрий 397mg 56mg 15%
Железо 1.19mg 0.15mg 13%
Клетчатка 3.9g 0.7g 13%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0g 11%
Марганец 0.249mg 0.02mg 10%
Витамин B3 1.65mg 0.052mg 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Магний 32mg 2mg 7%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин C 0.4mg 4.8mg 5%
Кальций 89mg 38mg 5%
Калий 209mg 37mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.019mg 5%
Холин 32mg 3mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.06mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.005mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.025mg 3%
Витамин B9 19µg 9µg 3%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Калорийность 226kcal 246kcal 1%
Витамин D 4 IU 0 IU 1%
Медь 0.077mg 0.09mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 15.95g 65.6g N/A
Сахар 0.9g 60g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Транс-жиры 0.467g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2853.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.7%
Содержит больше ДругоеДругое +685%
Содержит больше УглеводыУглеводы +234%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.