Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и пепперони

Сравнить

Инфографика

Тако vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +368.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит больше МарганецМарганец +331.3%
Содержит больше СеленСелен +215.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 4.384g 17.708g 61%
Жиры 12.7g 46.28g 52%
Натрий 397mg 1582mg 52%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 20.77g 41%
Марганец 0.249mg 1.074mg 36%
Селен 9.2µg 29µg 36%
Холестерин 28mg 97mg 23%
Белки 8.86g 19.25g 21%
Витамин B3 1.65mg 4.987mg 21%
Витамин B6 0.09mg 0.362mg 21%
Витамин B5 0.93mg 19%
Витамин B1 0.05mg 0.271mg 18%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Витамин B2 0.06mg 0.257mg 15%
Витамин B12 0.93µg 1.3µg 15%
Калорийность 226kcal 504kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 4.458g 9%
Витамин K 15.3µg 5.8µg 8%
Кальций 89mg 19mg 7%
Углеводы 19.85g 1.18g 6%
Витамин D 4 IU 52 IU 6%
Цинк 1.75mg 2.44mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин B9 19µg 5µg 4%
Магний 32mg 18mg 3%
Фосфор 178mg 158mg 3%
Витамин E 0.6mg 1.03mg 3%
Холин 32mg 51.2mg 3%
Калий 209mg 274mg 2%
Железо 1.19mg 1.33mg 2%
Медь 0.077mg 0.091mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 1.18g N/A
Сахар 0.9g 0g N/A
Транс-жиры 0.467g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0%
Лейцин 1.575mg 0%
Лизин 1.652mg 0%
Метионин 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0%
Валин 0.987mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Фруктоза 0.3g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.166g 0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.02g N/A
0.001g 0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.002g N/A
0.011g 0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1582.2%
Содержит больше ВодаВода +99.7%
Содержит больше БелкиБелки +117.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +264.4%
Содержит больше ДругоеДругое +201.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +370.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.