Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тако и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Тако vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +2125%
Содержит больше КалийКалий +596.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2875%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ЦинкЦинк +17400%
Содержит больше ФосфорФосфор +5833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1560%
Содержит больше СеленСелен +9100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +599.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тако Растворимый кофе DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Фосфор 178mg 3mg 25%
Жиры 12.7g 0g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.042g 0.002g 20%
Насыщенные жиры 4.384g 0.002g 20%
Белки 8.86g 0.1g 18%
Селен 9.2µg 0.1µg 17%
Натрий 397mg 4mg 17%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Цинк 1.75mg 0.01mg 16%
Железо 1.19mg 0.04mg 14%
Витамин K 15.3µg 0µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.411g 0g 11%
Калорийность 226kcal 2kcal 11%
Марганец 0.249mg 0.015mg 10%
Холестерин 28mg 0mg 9%
Кальций 89mg 4mg 9%
Витамин B3 1.65mg 0.236mg 9%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Углеводы 19.85g 0.34g 7%
Витамин B6 0.09mg 0mg 7%
Магний 32mg 4mg 7%
Медь 0.077mg 0.011mg 7%
Холин 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Калий 209mg 30mg 5%
Витамин B2 0.06mg 0.001mg 5%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин E 0.6mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.95g 0.34g N/A
Сахар 0.9g 0g N/A
Витамин B5 0.001mg 0%
Транс-жиры 0.467g 0g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +8760%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5738.2%
Содержит больше ДругоеДругое +234%
Содержит больше ВодаВода +73.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.