Сравнить продукты Тако и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +709.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +211.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +856.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +378.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +125.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +167.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 2.1µg | 49% |
| Цинк | 1.75mg | 5.91mg | 38% |
| Селен | 9.2µg | 29.7µg | 37% |
| Белки | 8.86g | 23.69g | 30% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.477mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 9.684g | 24% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 4.908mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.287mg | 17% |
| Холестерин | 28mg | 80mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 10.519g | 15% |
| Натрий | 397mg | 54mg | 15% |
| Жиры | 12.7g | 21.81g | 14% |
| Железо | 1.19mg | 2.24mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.027g | 13% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Витамин K | 15.3µg | 1.6µg | 11% |
| Кальций | 89mg | 11mg | 8% |
| Марганец | 0.249mg | 0.08mg | 7% |
| Углеводы | 19.85g | 0g | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Фосфор | 178mg | 152mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 6µg | 3% |
| Холин | 32mg | 48.8mg | 3% |
| Калорийность | 226kcal | 291kcal | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.071mg | 2% |
| Калий | 209mg | 260mg | 2% |
| Магний | 32mg | 22mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 0g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 7IU | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.014g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
48%
Итоговая оценка минералов
40%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тако содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 343mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах