Сравнить продукты Тако и Сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +966.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4350% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +981.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4350% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3457.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +616.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +4330% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +726.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44010% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30320% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 226kcal | 54kcal |
|
| Белки | 8.86g | 0.2g |
|
| Жиры | 12.7g | 0g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 15mg |
|
| 15.95g | 13.21g |
|
|
| Углеводы | 19.85g | 13.41g |
|
| Холестерин | 28mg | 0mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 32mg | 3mg |
|
| Кальций | 89mg | 2mg |
|
| Калий | 209mg | 42mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.11mg |
|
| Сахар | 0.9g | 9.36g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 0.2g |
|
| Медь | 0.077mg | 0.018mg |
|
| Цинк | 1.75mg | 0.02mg |
|
| Крахмал | 14.78g |
|
|
| Фосфор | 178mg | 4mg |
|
| Натрий | 397mg | 2mg |
|
| Витамин A | 131IU | 44IU |
|
| Витамин A | 20µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.249mg | 0.007mg |
|
| Селен | 9.2µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.38mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.43mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 5mg |
|
| Витамин B5 | 0.06mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.467g | 0g |
|
| Холин | 32mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 0.01g |
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.011g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
36%
Итоговая оценка минералов
40%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тако ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.384g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах