Тальятелле или лимонная курица по-китайски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тальятелле и лимонная курица по-китайски
- Тальятелле и лимонная курица по-китайски содержат примерно одинаковое количество калорий. Тальятелле содержит 288 калорий, а лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, железа, меди и марганца; однако, лимонная курица по-китайски богаче витамином B6.
- Тальятелле покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 54% выше, чем лимонная курица по-китайски.
- Лимонная курица по-китайски имеет в 20 раз меньше витамина B9, чем тальятелле. Тальятелле имеет 176 µg витамина B9, в то время как лимонная курица по-китайски имеет 9 µg.
- Лимонная курица по-китайски содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Restaurant, Chinese, lemon chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +470% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +514.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1230.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1855.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.053mg | 54% |
| Витамин B9 | 176µg | 9µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 6.086g | 34% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.07mg | 28% |
| Железо | 3.35mg | 1.22mg | 27% |
| Селен | 13µg | 24% | |
| Медь | 0.228mg | 0.04mg | 21% |
| Марганец | 0.547mg | 0.089mg | 20% |
| Витамин K | 24.4µg | 20% | |
| Жиры | 2.3g | 13.55g | 17% |
| Холестерин | 73mg | 32mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.25mg | 12% |
| Углеводы | 54.73g | 20.61g | 11% |
| Натрий | 26mg | 252mg | 10% |
| Витамин E | 1.28mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.11µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 2.033g | 8% |
| Магний | 46mg | 16mg | 7% |
| Цинк | 1.22mg | 0.51mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 2.749g | 6% |
| Холин | 28.6mg | 5% | |
| Крахмал | 10.27g | 4% | |
| Фосфор | 163mg | 136mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 3.776mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 40mg | 3% |
| Фруктоза | 1.52g | 2% | |
| Калорийность | 288kcal | 252kcal | 2% |
| Белки | 11.31g | 11.87g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 14µg | 3µg | 1% |
| Калий | 179mg | 161mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 54.73g | 19.61g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.52mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.513mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.978mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.958mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.33mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.478mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.57mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.365mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.663g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +489.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +914.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.1% |
