Тальятелле или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тальятелле и брауни?
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем брауни. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, брауни содержит только 466 калорий.
- Тальятелле содержит больше витамина B1, витамина B9, витамина B2, железа, витамина B3 и витамина B12, но брауни содержит больше меди и витамина A.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает тальятелле, чем брауни
- Тальятелле имеет в 6 раз больше витамина B9, чем брауни. В то время как тальятелле имеет 176 µg витамина B9, брауни имеет только 29 µg.
- Количество натрия в продукте тальятелле ниже.
Мы использовали Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Cookies, brownies, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1157.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 9.412g | 56% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.141mg | 47% |
| Жиры | 2.3g | 29.1g | 41% |
| Витамин B9 | 176µg | 29µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 7.319g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 10.839g | 26% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.19mg | 19% |
| Железо | 3.35mg | 1.84mg | 19% |
| Медь | 0.228mg | 0.388mg | 18% |
| Витамин A | 14µg | 176µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.982mg | 15% |
| Натрий | 26mg | 343mg | 14% |
| Белки | 11.31g | 6.2g | 10% |
| Калорийность | 288kcal | 466kcal | 9% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.16µg | 6% |
| Фосфор | 163mg | 132mg | 4% |
| Кальций | 15mg | 57mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.328mg | 4% |
| Цинк | 1.22mg | 0.97mg | 2% |
| Марганец | 0.547mg | 0.587mg | 2% |
| Магний | 46mg | 53mg | 2% |
| Углеводы | 54.73g | 50.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 50.2g | N/A |
| Холестерин | 73mg | 73mg | 0% |
| Калий | 179mg | 176mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.094mg | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +146% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1165.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3899.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +899.2% |
