Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +654.3%
Содержит больше КальцийКальций +9486.7%
Содержит больше КалийКалий +301.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.3%
Содержит больше МедьМедь +613.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1126.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Семена мака DV% diff.
Марганец 0.547mg 6.707mg 268%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 28.569g 184%
Медь 0.228mg 1.627mg 155%
Кальций 15mg 1438mg 142%
Фосфор 163mg 870mg 101%
Железо 3.35mg 9.76mg 80%
Клетчатка 19.5g 78%
Магний 46mg 347mg 72%
Цинк 1.22mg 7.9mg 61%
Жиры 2.3g 41.56g 60%
Витамин B2 0.439mg 0.1mg 26%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B9 176µg 82µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Насыщенные жиры 0.328g 4.517g 19%
Калий 179mg 719mg 16%
Витамин B3 3.35mg 0.896mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 5.982g 14%
Белки 11.31g 17.99g 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B6 0.093mg 0.247mg 12%
Калорийность 288kcal 525kcal 12%
Витамин B1 0.705mg 0.854mg 12%
Витамин E 1.77mg 12%
Углеводы 54.73g 28.13g 9%
Витамин B5 0.535mg 0.324mg 4%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Холин 8.8mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 54.73g 8.63g N/A
Сахар 2.99g N/A
Натрий 26mg 26mg 0%
Триптофан 0.143mg 0.184mg 0%
Треонин 0.295mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.321mg 0%
Лизин 0.214mg 0.952mg 0%
Метионин 0.174mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.758mg 0%
Валин 0.476mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.6%
Содержит больше ВодаВода +421%
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1707%
Содержит больше ДругоеДругое +865.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2107.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2932.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.