Тальятелле или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тальятелле и тушеное мясо?
- Тушеное мясо и тальятелле содержат примерно одинаковое количество калорий. Тушеное мясо содержит 297 калорий, а тальятелле содержит 288 калорий.
- Тальятелле богаче витамином B1, витамином B9, марганцем, витамином B2 и медью, но тушеное мясо богаче витамином B12, цинком и витамином B6.
- Тушеное мясо обеспечивает на 76% больше дневной нормы витамина B12
- Тальятелле имеет в 55 раз больше марганца, чем тушеное мясо. Тальятелле имеет 0.547 мг марганца, в то время как тушеное мясо имеет 0.01 мг.
- Тальятелле содержит меньше холестерина.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс, чем тальятелле.
Мы использовали Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5370% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1094.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1855.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +587.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 2.13µg | 76% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.059mg | 54% |
| Цинк | 1.22mg | 6.66mg | 49% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Витамин B9 | 176µg | 9µg | 42% |
| Белки | 11.31g | 28.94g | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 7.548g | 33% |
| Жиры | 2.3g | 19.17g | 26% |
| Марганец | 0.547mg | 0.01mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.171mg | 21% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 8.175g | 20% |
| Углеводы | 54.73g | 0g | 18% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.283mg | 15% |
| Медь | 0.228mg | 0.099mg | 14% |
| Холестерин | 73mg | 116mg | 14% |
| Железо | 3.35mg | 2.42mg | 12% |
| Магний | 46mg | 19mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 4.105mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Фосфор | 163mg | 174mg | 2% |
| Калий | 179mg | 231mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.708g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.571mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Натрий | 26mg | 47mg | 1% |
| Калорийность | 288kcal | 297kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 0g | N/A |
| Кальций | 15mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-6700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +733.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2916.6% |
