Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +815.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 4.41µg | 161% |
| Селен | 6µg | 46.8µg | 74% |
| Белки | 6.28g | 22.73g | 33% |
| Холестерин | 17mg | 103mg | 29% |
| Фосфор | 99mg | 254mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.346mg | 16% |
| Натрий | 427mg | 88mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.865mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Цинк | 1.48mg | 0.51mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.65g | 8% |
| Магний | 22mg | 51mg | 7% |
| Марганец | 0.174mg | 0.019mg | 7% |
| Углеводы | 18.12g | 0g | 6% |
| Калий | 131mg | 328mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 2.558mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.846g | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Жиры | 6.12g | 2.99g | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.037mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.04mg | 3% |
| Железо | 1.22mg | 1.08mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.005g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 153kcal | 124kcal | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Кальций | 29mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.669mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.1% |
