Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Брауни
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +237.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +440.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1268% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 9.412g | 58% |
| Медь | 0.063mg | 0.388mg | 36% |
| Жиры | 6.12g | 29.1g | 35% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 7.319g | 22% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 10.839g | 20% |
| Холестерин | 17mg | 73mg | 19% |
| Марганец | 0.174mg | 0.587mg | 18% |
| Калорийность | 153kcal | 466kcal | 16% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.16µg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Углеводы | 18.12g | 50.2g | 11% |
| Селен | 6µg | 11.5µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.19mg | 8% |
| Железо | 1.22mg | 1.84mg | 8% |
| Магний | 22mg | 53mg | 7% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Фосфор | 99mg | 132mg | 5% |
| Цинк | 1.48mg | 0.97mg | 5% |
| Натрий | 427mg | 343mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.982mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.094mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 29µg | 4% |
| Кальций | 29mg | 57mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.328mg | 2% |
| Калий | 131mg | 176mg | 1% |
| Белки | 6.28g | 6.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
18%
Итоговая оценка минералов
30%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.923g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брауни содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах