Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +442.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 3mg | 18% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Железо | 1.22mg | 0.3mg | 12% |
| Медь | 0.063mg | 0.158mg | 11% |
| Цинк | 1.48mg | 0.35mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.12g | 10% |
| Селен | 6µg | 0.5µg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 36mg | 9% |
| Витамин C | 1.7mg | 10.2mg | 9% |
| Белки | 6.28g | 1.67g | 9% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.293mg | 8% |
| Жиры | 6.12g | 1.17g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.093g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 38µg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.075mg | 5% |
| Калорийность | 153kcal | 83kcal | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.6mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.079g | 4% |
| Клетчатка | 3.1g | 4g | 4% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.377mg | 3% |
| Калий | 131mg | 236mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.119mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.067mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Углеводы | 18.12g | 18.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 13.67g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +423.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2845.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +770.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
