Тамале (блюдо) или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +609.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1379.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3752.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +561.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 6.704mg | 284% |
| Кальций | 29mg | 429mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.632mg | 38% |
| Магний | 22mg | 156mg | 32% |
| Клетчатка | 3.1g | 10.6g | 30% |
| Медь | 0.063mg | 0.32mg | 29% |
| Витамин B9 | 15µg | 112µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.356mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 180µg | 20% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 4.674mg | 19% |
| Натрий | 427mg | 34mg | 17% |
| Железо | 1.22mg | 2.4mg | 15% |
| Калий | 131mg | 494mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 11% | |
| Цинк | 1.48mg | 2.66mg | 11% |
| Селен | 6µg | 0.9µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 7% | |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 5% | |
| Жиры | 6.12g | 2.75g | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.137mg | 4% |
| Белки | 6.28g | 4.71g | 3% |
| Калорийность | 153kcal | 103kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.033mg | 1% |
| Фосфор | 99mg | 108mg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 2.2mg | 1% |
| Углеводы | 18.12g | 19.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.271mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0% | |
| Валин | 0.318mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.78g
