Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +722.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +280.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2052.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16011.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3947.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +400% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +695.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +752.9% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Витамин C | 1.7mg | 36.6mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 18mg | 18% |
| Цинк | 1.48mg | 0.18mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.034g | 11% |
| Белки | 6.28g | 1.28g | 10% |
| Селен | 6µg | 0.3µg | 10% |
| Фосфор | 99mg | 26mg | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.1g | 9% |
| Железо | 1.22mg | 0.47mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.234mg | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 43µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.017g | 7% |
| Калорийность | 153kcal | 25kcal | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 0g | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.019mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.017g | 4% |
| Углеводы | 18.12g | 5.8g | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.04mg | 3% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.45g | 2% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.124mg | 1% |
| Марганец | 0.174mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Калий | 131mg | 170mg | 1% |
| Кальций | 29mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 3.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.212mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.022mg | 0% |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамале (блюдо) ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.362g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белокочанная капуста более богат микроэлементом витамины