Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +61.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +341.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +501.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше ВодаВода | +598.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.063mg | 1.1mg | 115% |
| Магний | 22mg | 231mg | 50% |
| Марганец | 0.174mg | 1.3mg | 49% |
| Фосфор | 99mg | 347mg | 35% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 7.02mg | 34% |
| Клетчатка | 3.1g | 10g | 28% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.425mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.233mg | 21% |
| Натрий | 427mg | 1mg | 19% |
| Углеводы | 18.12g | 71.5g | 18% |
| Белки | 6.28g | 13.25g | 14% |
| Железо | 1.22mg | 2.2mg | 12% |
| Калорийность | 153kcal | 343kcal | 10% |
| Калий | 131mg | 460mg | 10% |
| Цинк | 1.48mg | 2.4mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.741g | 8% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 30µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 1.04g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Селен | 6µg | 8.3µg | 4% |
| Жиры | 6.12g | 3.4g | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.039g | 2% |
| Кальций | 29mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.309mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
30%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.655g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крупа более богат микроэлементом витамины