Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +845.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +479.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1487.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4408.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1963.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11279.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +430% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +510% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.756g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +495% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +164.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 19.8mg | 853% |
| Железо | 1.22mg | 55mg | 672% |
| Медь | 0.063mg | 1.3mg | 137% |
| Клетчатка | 3.1g | 22.7g | 78% |
| Калий | 131mg | 2080mg | 57% |
| Магний | 22mg | 208mg | 44% |
| Витамин E | 0mg | 4.43mg | 30% |
| Фосфор | 99mg | 299mg | 29% |
| Цинк | 1.48mg | 4.5mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 27mg | 17% |
| Углеводы | 18.12g | 67.14g | 16% |
| Кальций | 29mg | 168mg | 14% |
| Витамин K | 13.4µg | 11% | |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Калорийность | 153kcal | 312kcal | 8% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.542mg | 7% |
| Белки | 6.28g | 9.68g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.449g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.15mg | 5% |
| Жиры | 6.12g | 3.25g | 4% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.107mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1.838g | 3% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.35mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 20µg | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 3.21g | N/A |
| Селен | 6µg | 6.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.756g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0.45g | 0% |
| 0.029g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
23%
Итоговая оценка минералов
30%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.558g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины