Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +95.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +231% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2360.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1118.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +713.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
19 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.11 г
Другое:
2.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.208 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.253 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +982.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 153kcal | 89kcal |
|
| Белки | 6.28g | 19g |
|
| Жиры | 6.12g | 0.86g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 15.02g | 0g |
|
|
| Углеводы | 18.12g | 0g |
|
| Холестерин | 17mg | 146mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 22mg | 43mg |
|
| Кальций | 29mg | 96mg |
|
| Калий | 131mg | 230mg |
|
| Железо | 1.22mg | 0.29mg |
|
| Сахар | 0.99g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0g |
|
| Медь | 0.063mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 4.05mg |
|
| Крахмал | 12.27g | 0g |
|
| Фосфор | 99mg | 185mg |
|
| Натрий | 427mg | 486mg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0mg | 1mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.065mg |
|
| Селен | 6µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.239mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 0.271mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 0.568mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 0.427mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.15mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.782mg |
|
| Валин | 0.318mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.475mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.117g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.078g |
|
|
| 0.029g | 0.05g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
33%
Итоговая оценка минералов
30%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.188g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобстер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах