Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +481% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +770.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1270.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +335.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +470.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +94% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +294.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20969.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3947.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
12.27 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.21 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.22 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +147.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +838.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +658.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 4mg | 18% |
| Железо | 1.22mg | 0.21mg | 13% |
| Цинк | 1.48mg | 0.17mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.042g | 11% |
| Селен | 6µg | 0.5µg | 10% |
| Белки | 6.28g | 1.1g | 10% |
| Фосфор | 99mg | 29mg | 10% |
| Жиры | 6.12g | 0.1g | 9% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 0.116mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.013g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 3.1g | 1.7g | 6% |
| Витамин C | 1.7mg | 7.4mg | 6% |
| Калорийность | 153kcal | 40kcal | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 0g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.017g | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.027mg | 4% |
| Углеводы | 18.12g | 9.34g | 3% |
| Медь | 0.063mg | 0.039mg | 3% |
| Магний | 22mg | 10mg | 3% |
| Марганец | 0.174mg | 0.129mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.123mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.12mg | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.29g | 1% |
| Кальций | 29mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 19µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.02g | 7.64g | N/A |
| Калий | 131mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | 4.24g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.014mg | 0% |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
8%
Итоговая оценка минералов
30%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамале (блюдо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук репчатый содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук репчатый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук репчатый содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.354g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук репчатый ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах