Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1368.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +906.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1288.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +416% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2645% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2228.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3357.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +986.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +381.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +314.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.54µg | 18.67µg | 755% |
| Витамин A | 0µg | 5405µg | 601% |
| Железо | 1.22mg | 17.92mg | 209% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 2.196mg | 163% |
| Холестерин | 17mg | 355mg | 113% |
| Селен | 6µg | 67.5µg | 112% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4.774mg | 91% |
| Медь | 0.063mg | 0.634mg | 63% |
| Цинк | 1.48mg | 6.72mg | 48% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 8.435mg | 43% |
| Белки | 6.28g | 26.02g | 39% |
| Витамин B9 | 15µg | 163µg | 37% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.57mg | 33% |
| Витамин C | 1.7mg | 23.6mg | 24% |
| Фосфор | 99mg | 241mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.258mg | 17% |
| Натрий | 427mg | 49mg | 16% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Марганец | 0.174mg | 0.3mg | 5% |
| Углеводы | 18.12g | 3.76g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.63g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 1.41g | 4% |
| Жиры | 6.12g | 4.4g | 3% |
| Кальций | 29mg | 10mg | 2% |
| Магний | 22mg | 14mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 1.05g | 2% |
| Калорийность | 153kcal | 165kcal | 1% |
| Калий | 131mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 3.76g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
422%
Итоговая оценка минералов
30%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 338mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.986g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины